jak sie zmierzyc

[...] w maju 2014r zakupiłem rower trekingowy to ten zakup }:-( ,przejeżdżałem bardzo krótkie odcinki i musiałem schodzić z roweru z bólu oraz braku siły w nogach ,do końca sezonu jakoś dotrwałem próbując dojechać do Bolkowa lub Kłaczyna ,zawsze było ciężko i boleśnie :-( W 2015r na wiosnę zrobiłem tylko 1-na trasę i na więcej nie miałem odwagi aby [...]

[...] Następny tydzień: Treningi: 6x Siłownia – x3 (sb, pn, śr) Trening inny – x2 (nd, wt) Basen (pt) Dieta Wprowadzam powoli warzywa wzdymające i patrzę jak ciało reaguje ;-) Pozostałe bez zmian wyżej. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-19 05:53:02 Ktoś wie jak mogę wykorzystać witaminę D3 dla dzieci? Mój synek bierze [...]

niepotrafię jej sam zmierzyć, jak mam się objąć?? najszersze wadzą bardzo mocno %-) wrzucam z regresu MDS'a : duży skos (na tym większość robi barki %-) )/ średni i ujemny: http://www.youtube.com/watch?v=Z-DPbgv3d80&feature=youtu.be

Nie mam pojęcia w co tu kto gra. Jedni zmieniają zdania lub z kolegów stają się nieprzyjaciółmi. Inni porzucają forum aby po jakimś czasie powrócić pod nowym szyldem. słodki julek kilka lat temu namówił mnie na założenie dziennika w tym dziale. no taki mam styl glupi ,nic na to nie poradze ,w zyciu tez szybko wszystko u mnie sie zmienia ,nawet [...]

[...] siedza w mojej glowie - bo tym razem spedzilem tam caly dzien, mialem okazje poznac ludzi, roznych, takich z zacieciem na wynik, i kompletnych czubkow, ktorzy trenuja jak maja czas i ochote, i jada z nastawieniem - dotrzec do mety. Sila rzeczy, w mojej glowie ciagle dokonywala sie analiza, porownania, obliczenia, i stanelo na tym, ze jesli [...]

[...] Ci będzie, a ja cieszę się że nie Kopacz, ani inny ich od zdrowia nie miał sposobności zmierzyć się z tak powaznym problemem, bo juz dołów nie bo by gdzie kopać, wystarczy jak kupowali szczepionki, że nie byly później potrzebne,? A gdyby były? mimo że koszty były znikome do tych jakie sa teraz, I pokaz mi kraj ktory nie powiedział ze jest [...]

#1 TANITA Nosiłam się z myślą o pomiarze co najmniej miesiąc i w końcu nadszedł ten dzień :-D Nie powiem, wyniki mnie zaskoczyły. Jak patrzę na siebie w lustrze, to ciężko mi uwierzyć w ten % tkanki tłuszczowej. Do tego stopnia, że we wtorek chcę się znowu zmierzyć, żeby wykluczyć błąd pomiaru }:-( Najbardziej cieszy mnie otłuszczenie narządów i [...]

[...] Niemniej jednak po każdej przerwie wracałem do odchudzania - sądzę że orientacyjnie udało mi się trzymać dietę i trenować przez nieco więcej niż połowę tego okresu jaki upłynął od założenia tego posta. W trakcie tego okresu WSZYSTKIE pierwotne założenia opisane na stronie nr. 1 uległy korekcie. Wypróbowałem sporo różnych metod treningu [...]

[...] bo miałam minikontuzję, coś mi strzeliło w lędźwiach i to było tak asekuracyjnie ;-) Trening bardzo mi się podoba, mam nadzieję, że pozwoli mi wreszcie progresować jak człowiek, bo wiem, że jeżeli chodzi o mięśnie to ze mnie chudzielec i słabeusz i wcale mi się to nie podoba}:-( Ale serio z kalorii mam NIC nie ciąć (czyli zostaje [...]

[...] Ci będzie, a ja cieszę się że nie Kopacz, ani inny ich od zdrowia nie miał sposobności zmierzyć się z tak powaznym problemem, bo juz dołów nie bo by gdzie kopać, wystarczy jak kupowali szczepionki, że nie byly później potrzebne,? A gdyby były? mimo że koszty były znikome do tych jakie sa teraz, I pokaz mi kraj ktory nie powiedział ze jest [...]

[...] ... 1. cwicze 2. raczej pilnuje miski, roznie z rozkladem, czasem niedojem, czasem wyrownam, ale pilnuje - nie ma czym sie chwalic, wiec wisi tylko w dzienniki (zreszta jak cwiczenia) 3. dzis zaczelam rehab na szyje - mam laser i TENSy; laser ok, ale tensy to mam w domu i jak widze dobrze je stosowalam - zreszta mialam efekty, wiec np. Viki [...]

[...] na poczatku mial trwac nieco dluzej, ale musze dac odpoczac organizmowi chociaz na kilka dni bo przez ta szkole ostro dostaje po garbie... Pierwszy miesiac redukcji szedl jak po masle... ale od kiedy zaczely sie nerwy i stres sylwetka juz nie chciala sie poprawiac i ciagle krecilo sie wokol jednego pkt... Do tego zauwazywalem (nie tylko ja), [...]

[...] ale pozniej o tej osobie sluch ginie), wiec troche nie trafiles. Wiem,wiem- ten temat na prawdę nie jest wymierzony w Ciebie};-) chodzi tylko o to,że piszesz w takim tonie jakoby Power Squat był remedium na wszystkie problemy w przysiadzie,a także jakby to była jedyna możliwość na poprawne i bezpieczne siadanie w ogóle- a nawet jeśli tego tak [...]

Woda powoli odpuszcza. Lydki z rana juz normalne, choc nad udami czuje jeszcze cos trzesacego. Tak jakby mi ktos tam worki z woda zaczepil. Moze nie tak mocno jak kiedys przy prolaktynie, ale jest to dosc znaczace. W kazdym badz razie zdecydowalam sie w koncu zmierzyc. Zobaczyc co tam siedzi. Waga jeszcze ciut w gore, ale i tak juz zbliza sie do [...]

[...] się przykurczy. Zwyczajnie początkujący "idą coś popodnosić",słowo technika nie istnieje na większości siłowni i tylko to jest problemem,że nie ma kto ich uświadomić o tym jak to ważny aspekt treningu." Z pewnoscia, chlopaki oderwane od komputera wprost od CS'a albo innych glupot z przykurczami klatki piersiowej,brzucha czy wlasnie dwuglowych z [...]

[...] nie ma takiej reguły. Są od niej wyjątki, które często łatwo wyjaśnić. Innymi słowy przeprowadzając staranną selekcję badań i opierając się jedynie na tych dobrych jakościowo (randomizowane, krzyżowe lub podwójnie zaślepione, prowadzone przez niezależne placówki badawcze) zjawisko o którym wspominasz można pominąć. Z resztą, gdyby nie [...]

To może być rekordowa od lat frekwencja na meczu Ekstraklasy! Jak donosi "Sport" działacze Ruchu robią co mogą, aby sprzedać wszystkie wejściówki na zbliżające się wielkie derby Śląska. Jeśli im się to uda, na Stadionie Śląskim zasiądą aż 34 tysiące fanów gospodarzy! "Stadion będzie niebieski" - tytułuje swój artykuł [...]

Cukrzyca pojawiła się po upadku? Jak to wyglądało wcześniej. Porozmawiaj z Ojcem czy coś nie powoduje w nim lęku/strachu/obrzydzenia. Może jest coś o czym myśli, ze musi się z tym zmierzyć lub uciec. Zmieniony przez - marquski w dniu 2019-06-18 17:36:20

[...] jest nawet pozadany, wydzielany w sytuacjach życiowych, wymagających uruchomienia rezerw energetycznych. Wiadomo, że reakcja stresowa powstała ewolucyjnie – jako zjawisko fizjologiczne, przygotowujące organizm do walki lub ucieczki, czyli do wzmożonego wysiłku fizycznego. A rozpad tluszczu mial dostarczy energie potrzebna to [...]

dzis na basen ide wieczorem wiec postaram sie chociaz zmierzyc jak szybko plywam :) bo niestety nie mam jak zmierzyc pulsu plywam zabka i zazwyczaj 3 dlugosci basenu przeplywam w miare spokojnie(ale nie tak jak niektore dziewczyny z glowa nad woda i rozgladajac sie na wszystkie strony w pelnym relaksie :) ), pozniej 1 dlugosc plyne najszybciej jak [...]